loading

Eğitim ve Egzersiz Stüdyo On İki
demo-img
demo-img
on iki

Stüdyo On İki

      Kurduğumuz stüdyodaki amacımız sağlıklı ve kaliteli bir egzersiz programı oluşturarak uygulamaktır. Bu amaca uygun gerekli bilgi ve donanıma sahip olmak için durmaksızın çalışarak, yenilenen ve gelişen egzersizlere uyum sağlamayı hedefliyoruz. Bunun için sınırlı bir bakış açısından, sistemden, zihniyetten dayatılan egzersiz ve hareketlere şüphe ile bakıyoruz. Bu duruma karşı olmamızın sebebi bedenlerimizin tek düze bir sistemde robotlaşmalarına, aynı egzersiz ve hareketin bütün insanlar için tek doğru olarak kabul edilmesine karşıyız. Hareket ve egzersize bütüncül bir bakış açısı ile bakarak siz değerli dostlarımıza sağlıklı ve huzurlu yaşamları için yardımcı olma isteği ve hedefi içindeyiz. Kaliteli egzersiz için gerekli olan az alet-fazla kontrol ilkesi üzerinden ilerleyerek sizlere empoze edilen ve dayatılan egzersiz ve antrenman sistemlerine karşı bütüncül egzersizler ile yardımcı olma gayesindeyiz. Amacımız siz değerli dostlarımıza bedenlerinizin kontrolünü yine size ait olduğunu göstermek ve kanıtlamak istiyoruz. Yaşamımızın devamını sağlayacak bedenlerimize hassasiyetle yaklaşmak mecburiyetindeyiz. Dingin bir ruh hali ve sağlıklı bedenlerde buluşmak dileğiyle sağlıcakla kalın.

Saygılarımızla

Hizmetlerimiz

Medikal Egzersiz

Yaşanan sağlık sorunları ve sakatlıklar sonrası kişilerin yaşam kalitelerini sağlıklı ve bilinçli bir şekilde iyileştirmeyi hedefleyen egzersizlerdir.

Yoga

Stresi azaltmak, sağlıklı kalmak, güç ve esnekliği artırmak için tasarlanmış bir dizi hareket, nefes egzersizleri ve meditasyon içerir. Amacı zihin ve bedende farkındalık ve uyum sağlamaktır.

Fonksiyonel Antrenman

Bedenin birkaç eklemini aynı andan çalışarak farklı kas gruplarını aktif ederek bedenin gelişimi amaçlanır.

Pilates

Konsantrasyon, kontrol, merkezleme, akıcı hareket, kesinlik, nefes prensipleri üzerine yoğunlaşmış bir egzersiz sistemi takip edilmektedir.

Köşe Yazıları

İletişim

 

Adresimiz

Göztepe Mahallesi Fındıklı Sokak No:4/A Kadıköy / İstanbul

Telefon Numaramız

+90 546 464 66 82

E-Posta Adresimiz

[email protected]